90-60-90

Comprendo que le temas al espejo.
Lo miro de reojo, igual que vos.
Que esto no es lo suficientemente firme y curvo
y esto no está aún del todo plano.

Comprendo que le temas al verano.
Septiembre me preocupa como a vos.
La histeria de llegar a enero para gustarle al mundo entero,
para gustarle al rubio escultural.
¿A quién queremos engañar?

Si al final, nadie le escapa al tiempo.
Si al final, sólo trasciende lo que sos.
¿Quién es feliz siempre tratando de gustar?
La vida no me va esperar.
La vida no te va esperar.

Entiendo que te indigne el nuevo aviso
a mi me pone en llamas como a vos.
La modelo agradeciendo su belleza a un yogurt.
Y a vos, que no te cierran tus medidas.

Entiendo que te sientas aturdida.
A veces me confundo como vos.
El último bocado activa la culpa que traes escondida.
Y si ese chocolate te venció,
tal vez deba salir por donde entró.

Si al final, nadie le escapa al tiempo.
Si al final, sólo trasciende lo que sos.
¿Quién es felíz siempre tratando de gustar?
La vida no me va esperar.
La vida no te va esperar.

Entiendo que te sientas aturdida.
A veces me confundo como vos.

Letra: Florencia Villagra

Música: Eduardo Frigerio

Ser flaca

Consejos para mi y para toda persona que se ponga paranoica cuando aumenta de peso...

Ser flaca no implica ser sana,muchas veces la salud esta en riesgo porque el peso es inferior al mínimo normal, si adelgazas no sólo perdés grasa, también perdés masa muscular y a veces, en algún caso extremo, el músculo cardíaco, lo cual es un riesgo para la salud. Para cada persona hay un peso ideal, que depende de su estatura, edad y contextura física. Por eso es importante consultar a un nutricionista, antes de determinar si estamos flacas o gordas; porque un especialista mide la cantidad de masa grasa y muscular, que son las composición corporal, y dependiendo eso recomienda una alimentación adecuada y el ejercicio mas recomendable.

Para llegar a ser flaca no hay que hacer dieta únicamente, aunque una dieta súper estricta hace que pierdas peso rápidamente, pero además de perder peso perdés energías necesarias para estar saludable... por eso no es bueno hablar de dieta sino de un plan alimentario saludable, que permita mantener el peso adecuado.

¿Si mis padres son gordos yo también lo seré? El factor genético contribuye al aumento de peso, pero este no es el único; por eso hay que acompañar nuestra alimentación con buenos hábitos, ya sean alimentarios e incorporar actividad física a la rutina.

Yo creo, y ahora que lo pienso bien más importante que fijarnos en lo que marca la balanza, lo mejor es preocuparse por estar sanas, y para esto lo mejor es comer cosas livianas (cosa difícil para mi), pero sin dejar de darse gustos, abandonar el pan y las gaseosas (porque ambos hinchan) y salir a caminar o hacer alguna actividad TODOS los días; dejar de tomar remis, taxi, bondi, y también estas ayudando a contaminar menos ya provechas parte del día fuera de la casa...

Estaría bueno que ser flaca fuera sentirse mejor con nosotras mismas no?